Notre cerveau marche… sur deux jambes
Apprendre au cerveau à « être » au lieu de « faire » Vous tentez la prière mais votre cerveau s’agace? Votre attention part en vrille? Ne chercheriez-vous pas à changer votre état ou Lire la suite →
Apprendre au cerveau à « être » au lieu de « faire » Vous tentez la prière mais votre cerveau s’agace? Votre attention part en vrille? Ne chercheriez-vous pas à changer votre état ou Lire la suite →
Choisir de vivre au présent La pleine conscience, ou mindfullness, est un entraînement quasi-sportif. Un sport immobile à base de curiosité : on apprend à diriger son attention volontairement sur l’instant Lire la suite →
Prendre un repas… conscient Méditer ce n’est pas seulement s’asseoir en lotus et fermer les yeux en prenant un air absorbé. C’est aussi prendre le temps de manger autrement… mieux !
Deux approches différentes et complémentaires La méditation est pratiquée partout dans le monde mais sous deux formes distinctes. Lorsqu’elle est issue du bouddhisme, la méditation est un travail d’ouverture à Lire la suite →
Pour voir plus clair en soi et autour de soi Il est souvent difficile de se comprendre, de percevoir ce qui se trouble en nous ou ce qui nous pousse à Lire la suite →
Trois moyens concrets pour se lancer… et tenir Aucun doute : c’est un réel effort de trouver du temps pour « être » au lieu de « faire ». Voici trois pistes pour ne plus se dire « Je Lire la suite →