Notre cerveau marche… sur deux jambes
Apprendre au cerveau à « être » au lieu de « faire » Vous tentez la prière mais votre cerveau s’agace? Votre attention part en vrille? Ne chercheriez-vous pas à changer votre état ou Lire la suite →
Tag Archives: mindfulness
Qu’est-ce que la “pleine conscience” ?
Choisir de vivre au présent La pleine conscience, ou mindfullness, est un entraînement quasi-sportif. Un sport immobile à base de curiosité : on apprend à diriger son attention volontairement sur l’instant Lire la suite →
Manger autrement
Prendre un repas… conscient Méditer ce n’est pas seulement s’asseoir en lotus et fermer les yeux en prenant un air absorbé. C’est aussi prendre le temps de manger autrement… mieux !
Méditation orientale ou occidentale ?
Deux approches différentes et complémentaires La méditation est pratiquée partout dans le monde mais sous deux formes distinctes. Lorsqu’elle est issue du bouddhisme, la méditation est un travail d’ouverture à Lire la suite →
1. Démêler la pelote de nos émotions
Pour voir plus clair en soi et autour de soi Il est souvent difficile de se comprendre, de percevoir ce qui se trouble en nous ou ce qui nous pousse à Lire la suite →
2. Trouver le temps, le lieu, la posture
Trois moyens concrets pour se lancer… et tenir Aucun doute : c’est un réel effort de trouver du temps pour « être » au lieu de « faire ». Voici trois pistes pour ne plus se dire « Je Lire la suite →