Notre cerveau marche… sur deux jambes
Apprendre au cerveau à « être » au lieu de « faire » Vous tentez la prière mais votre cerveau s’agace? Votre attention part en vrille? Ne chercheriez-vous pas à changer votre état ou Lire la suite →
Tag Archives: méditation
Prier ? Mais je ne sens rien !
Quand le silence ressemble à du pain sec Prier est une tâche aussi simple à mettre en œuvre qu’ardue à vivre sur la longueur. Après les émois des premiers temps, le Lire la suite →
Méditation orientale ou occidentale ?
Deux approches différentes et complémentaires La méditation est pratiquée partout dans le monde mais sous deux formes distinctes. Lorsqu’elle est issue du bouddhisme, la méditation est un travail d’ouverture à Lire la suite →
2. Trouver le temps, le lieu, la posture
Trois moyens concrets pour se lancer… et tenir Aucun doute : c’est un réel effort de trouver du temps pour « être » au lieu de « faire ». Voici trois pistes pour ne plus se dire « Je Lire la suite →
3. Respirer pour s’apaiser
Inspirez… Soufflez… La respiration a un pouvoir extraordinaire : on la transporte tout le temps avec nous, elle nous maintient sans cesse en vie. Beaucoup plus que cela : on peut respirer Lire la suite →
5. Comment le stress nous manipule-t-il ?
Déjouer les armes du stress Ça commence par des sensations désagréables: tension à l’abdomen, difficulté de respirer… Ça se poursuit par des réactions hasardeuses; parfois catastrophiques : quand le stress s’installe, danger ! Lire la suite →