1. Démêler la pelote de nos émotions
Pour voir plus clair en soi et autour de soi Il est souvent difficile de se comprendre, de percevoir ce qui se trouble en nous ou ce qui nous pousse à Lire la suite →
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5. Comment le stress nous manipule-t-il ?
Déjouer les armes du stress Ça commence par des sensations désagréables: tension à l’abdomen, difficulté de respirer… Ça se poursuit par des réactions hasardeuses; parfois catastrophiques : quand le stress s’installe, danger ! Lire la suite →
6. Quand tout va mal…
Quand tout va mal… que faire ? Lorsque les pensées tournent en boucle sur elles-mêmes sans rien résoudre, lorsque les émotions débordent, il est urgent d’arrêter ce que l’on est en Lire la suite →