Etudes, prépa, examens, débuter en entreprise, en management…
Vivre la Paix du Christ propose des ateliers pour les 18/30 ans :
4 ateliers pour gérer le stress et les émotions.
L’esprit des ateliers 18-30 ans
Objectifs
- Développer capacités de concentration, de gestion des émotions, gagner en stabilité intérieure
- Connaître son propre fonctionnement, gagner en confiance, apprendre à s’affirmer
- Mettre en pratique des attitudes simples et quotidiennes pour dépasser les difficultés rencontrées
Méthodologie
Les ateliers 18-30 ans reposent sur des exercices pratiques où le corps aide l’esprit à déployer calme, concentration, confiance en soi.
Les exercices pratiques proposés sont simples et naturels. Ils reposent sur les outils de la pleine conscience et de la communication non-violente, alliés à la force du message de l’Evangile. Ces outils permettent d’éviter d’avoir recours aux médicaments pour pouvoir traverser les périodes de travail intensif.
Pratiqués de façon quotidienne, les exercices conseillés produisent des effets sensibles et durables.
Cette découverte de ressources inexploitées, disponibles en nous-mêmes, profite à tous les domaines de la vie quotidienne. Pour les chrétiens, c’est aussi l’occasion d’un enrichissement de la vie intérieure.
Les ateliers sont accessibles et ouverts à tous, quelle que soit la sensibilité spirituelle de chacun.
Descriptif et calendrier des stages
Atelier 1 : S’appuyer sur le souffle pour trouver la paix
Objectif : études, stages, premières expériences professionnelles nous confrontent à la fatigue et au stress. Ce stage permet d’apprendre les bons réflexes, et faire de l’instant présent un espace de ressourcement qui va nous permettre de continuer plus solides et plus libres.
Samedi 7 novembre 2015, de 14h à 16h, Paris VI°
Atelier 2 : Améliorer son équilibre, retrouver du tonus
Objectif : examens, prépa, oraux, présentation de projet… dans ces moments cruciaux, nos capacités de calme et de concentration montrent leurs limites. Cet atelier transmet les bases d’une meilleure efficacité dans le travail et d’une plus grande qualité d’attention, en s’appuyant sur les ressources du corps… et de l’âme.
Pour participer à l’atelier 2, il est préférable d’avoir suivi l’atelier 1.
Samedi 21 novembre 2015, de 14h à 16h, Paris VI°
Atelier 3 : Gérer stress et émotions
Objectif : devant des situations stressantes, les émotions peuvent rapidement nous submerger et nous paralyser. Cet atelier permet de mieux connaître notre fonctionnement intérieur et d’apprendre les bases de la maîtrise de soi.
Pour participer à l’atelier 3, il est préférable d’avoir suivi les ateliers 1 et 2.
Samedi 5 décembre 2015, de 14h à 16h, Paris VI°
Atelier 4 : Gagner en autorité
Objectif : travailler en groupe, débuter dans le management nous confrontent à deux écueils : écraser les autres ou être faible. Cet atelier permet de découvrir qu’il existe un mode de communication pour à la fois respecter et être respecté.
Pour participer à l’atelier 4, il est préférable d’avoir suivi les ateliers 1, 2 et 3.
Samedi 19 décembre 2015, de 14h à 16h, Paris VI°
Comment participer ?
En pratique
- La participation aux ateliers 2, 3 et 4 est plus efficace si l’on a suivi les ateliers qui précèdent.
- A aucun moment il est demandé de faire part de sa vie personnelle.
- Les ateliers sont animés par Eric JULIEN
- A partir de 10 étudiants, l’atelier peut avoir lieu en intra (foyer, maison-accueil, prépa…). Nous contacter.
- Forfait pour les 4 ateliers : 84 €. Règlement possible en plusieurs fois.
- Coût de chaque atelier suivi séparément : 26 €.
- Le coût ne doit pas être un obstacle. N’hésitez pas à prendre contact en cas de difficultés financières.
- Inscription préalable nécessaire avec le formulaire ci-dessous.